διαιτα

Σελίδα 4 από 6 Επιστροφή  1, 2, 3, 4, 5, 6  Επόμενο

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από basw... Την / Το Τετ Ιουν 04, 2008 11:21 pm

εγω παντως κοριτσια με το γυμναστηριο και με προσεχτικη αλλα οχι συγκεκριμενη διατροφη εχασα 4 κιλα...μεγαλη υποθεση το γυμναστηριο!

basw...
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 4158
Ηλικία : 29
Tόπος : αθηνα
Επάγγελμα : νηπιαγωγος
Registration date : 27/12/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Zozephin Την / Το Πεμ Ιουν 05, 2008 5:54 am

Και γω έχω χάσει 5 κιλάκια θέλω άλλα 3 και είμαι οκ!!αλλά χτες έφαγα σουβλάκια......

Zozephin
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 1697
Ηλικία : 30
Tόπος : Alimos -Athina
Επάγγελμα : Designer
Registration date : 15/05/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Zozephin Την / Το Δευ Ιουν 09, 2008 10:47 am

ΔΙΑΙΤΑ 25

Μία 26ημερη δίαιτα για όσους θέλουν να χάσουν πολλά κιλά και έχουν την υπομονή να την κάνουν. Εύκολη στην εφαρμογή της! Καλή επιτυχία!

YΛΙΚΑ
1ο ΣΤΑΔΙΟ
3 μέρες αποτοξίνωση (τρώμε μόνο φρούτα και σαλάτες με μία κουταλιά γλυκού λάδι)

2ο ΣΤΑΔΙΟ
ΠΡΩΙ: 2 φρυγανιές (ή μία φέτα ψωμί) + ένα κομμάτι τυρί (φέτα, ή κασέρι)

ΜΕΣΗΜΕΡΙ:1Η ΜΕΡΑ:1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, 1 μερίδα κοτόπουλο ψητό
2Η ΜΕΡΑ: Ακριβώς το ίδιο με την πρώτη μέρα
3Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, 1 ψάρι ψητό
4Η ΜΕΡΑ: Ακριβώς το ίδιο με την τρίτη μέρα
5Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, 1 μπριζόλα ψητή
6Η ΜΕΡΑ: Ακριβώς το ίδιο με την πέμπτη μέρα
7Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + δύο αυγά ομελέτα χωρίς λάδι
8Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, καλαμαράκια ψητά ή βραστά. ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 Ποτήρι χυμό ή 1 παγωτό 0%

ΒΡΑΔΥ: 1 γιαούρτι 2% + 1 φρούτο ή 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + μία φέτα ψωμί ή 2-3 φρούτα.

3o ΣΤΑΔΙΟ
ΠΡΩΙ: 2 φρυγανιές (ή μία φέτα ψωμί) + 1 κομμάτι τυρί (φέτα ή κασέρι)
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1Η ΜΕΡΑ: 1 πιάτο αρακά με 2 κ.γ. λάδι ωμό,1 κομμάτι τυρί
2Η ΜΕΡΑ: 1 1/2 κούπα βρασμένο ρύζι χωρίς λαδι, 1 γιαούρτι 2%
3Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λαδι, 1 βραστή πατάτα, 1 βραστό αβγό
4Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λαδι, 1 μπριζόλα ψητή
5Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, κοτόπουλο ψητό
6Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λαδι, 1 μπριζόλα ψητή
7Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, + 2 αβγά ομελέτα χωρίς λαδι
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 φρούτο (εκτός μπανάνας)
ΒΡΑΔΥ: 1 κομμάτι τυρί με δύο φρυγανιές και μία τοματα, ή 1 αβγό βραστό με δύο φρυγανιές και 1 τομάτα

4o ΣΤΑΔΙΟ 2 μέρες λευκή πρωτείνη (Ολη μέρα ψητό ή βραστό κοτόπουλο ή ψάρι)

5o ΣΤΑΔΙΟ
ΠΡΩΙ: 1 ποτηρι χυμό + 2 φρυγανιές
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι +ψάρι ψητό
2Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + 1 μπριζόλα ψητή
3Η ΜΕΡΑ: 1 πιάτο φασολάκια με 2 κ.γ. λάδι ωμό + 1 φέτα ψωμί
4Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + 1 πιάτο μακαρόνια με τυρί τριμμένο
5Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + ψάρι ψητό (ή γαρίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 φρούτο (εκτός μπανάνας)
ΒΡΑΔΥ: 1 γιαούρτι 2% + 1 φρούτο!

Zozephin
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 1697
Ηλικία : 30
Tόπος : Alimos -Athina
Επάγγελμα : Designer
Registration date : 15/05/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από elbono Την / Το Δευ Ιουν 09, 2008 10:53 pm

Zozephin έγραψε:ΔΙΑΙΤΑ 25
1ο ΣΤΑΔΙΟ
3 μέρες αποτοξίνωση (τρώμε μόνο φρούτα και σαλάτες με μία κουταλιά γλυκού λάδι)
εδω αρχικα λιποθυμαμεεε drunken

elbono
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 2328
Ηλικία : 31
Tόπος : ******
Ατάκα : ΑΝ ΚΑΠΟΤΕ ΣΕ ΧΑΣΩ, ΘΑ ΠΑΨΩ ΝΑ ΥΠΑΡΧΩ...
Registration date : 04/02/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από elbono Την / Το Δευ Ιουν 09, 2008 10:55 pm

εγω παλι γλυκα δεν βλεπω!λοιπον ζοζεφιν να βρεις μια με γλυκα δεν μπορει ολο κ θα υπαρχει!!!!εγω σημερα ζυγιστηκα κ ειδα περιπου 2,5 κιλα κατω κ δεν ειχα καταλαβει τπτ...ουτε τα γλυκα εκοψα μονο το βραδυ λιγο προσεχα κ γυμναστηριο 2 φορες την εβδομαδα!

elbono
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 2328
Ηλικία : 31
Tόπος : ******
Ατάκα : ΑΝ ΚΑΠΟΤΕ ΣΕ ΧΑΣΩ, ΘΑ ΠΑΨΩ ΝΑ ΥΠΑΡΧΩ...
Registration date : 04/02/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Zozephin Την / Το Τρι Ιουν 10, 2008 8:09 am

Η Δίαιτα που όλες ονειρεύεστε!!!
1η μέρα
Πρωι:1 κομμάτι σοκολάτα γάλακτος+σοκολατούχο γάλα+2 κεράσια επικαλυμένα με σοκολάτα
Μεσημέρϊ:3 κομάτια πάστα με φράουλες ή 2 κομάτια μιλφέιγ +2 σου+3 κουτ. σαντιγύ ή παντεσπάνι επικαλυμένο με παγωτό +τρούφα άσπρη+1 μπάλα παγωτό της αρεσκείας σας
Βράδυ:3 μικρά παστάκια της αρεσκείας σας ή 1/2 κομ. τζιζκεικ +2 σοκολατάκια ferrero....
Κάντε την με όλες της παραλλαγές και είμαι σίγουρη ότι θα πάρετε αρκετά κιλά!!!!Razz:P:P

Zozephin
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 1697
Ηλικία : 30
Tόπος : Alimos -Athina
Επάγγελμα : Designer
Registration date : 15/05/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από lou Την / Το Τρι Ιουν 10, 2008 10:03 am

εγω παντως σημερα εφαγα 2 ροδινια για πρωινο κ με επιασε αναγουλα απο τη γλυκα...

lou
Στρατηγοπουλο
Στρατηγοπουλο

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 3860
Ηλικία : 31
Tόπος : θεσ/νικη
Ατάκα : A moment in a million years, callled life
Registration date : 13/02/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από itsvassoula Την / Το Τρι Ιουν 10, 2008 11:14 am

ροδινια τι ειναι???!

itsvassoula
Ταγματαρχης
Ταγματαρχης

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 959
Ηλικία : 30
Tόπος : Αθήνα
Registration date : 31/01/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από lou Την / Το Τρι Ιουν 10, 2008 11:36 am

ενα πολυ νοστιμο κ πολυ γλυκο γλυκο που μετα απο 3 μπουκιες γινεται κινεζικο βασανιστηριο....αλλα εσυ επιμενεις να το τελειωσεις....

lou
Στρατηγοπουλο
Στρατηγοπουλο

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 3860
Ηλικία : 31
Tόπος : θεσ/νικη
Ατάκα : A moment in a million years, callled life
Registration date : 13/02/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από basw... Την / Το Τρι Ιουν 10, 2008 3:47 pm

δεν το εχω ξανακουσει παντως εγω..

basw...
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 4158
Ηλικία : 29
Tόπος : αθηνα
Επάγγελμα : νηπιαγωγος
Registration date : 27/12/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από itsvassoula Την / Το Τρι Ιουν 10, 2008 3:50 pm

ουτε εγω..αλλα ακουγεται λαχταριστο!

itsvassoula
Ταγματαρχης
Ταγματαρχης

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 959
Ηλικία : 30
Tόπος : Αθήνα
Registration date : 31/01/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Zozephin Την / Το Τρι Ιουν 10, 2008 7:27 pm

τι έχει μέσα???

Zozephin
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 1697
Ηλικία : 30
Tόπος : Alimos -Athina
Επάγγελμα : Designer
Registration date : 15/05/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από lou Την / Το Τρι Ιουν 10, 2008 8:17 pm

Μια ασπρη κρεμα.κ απεξω κατι ασπρο επεισης εχει.κ ειναι πολυυυυυυυ πολυυυυυυ γλυκο

lou
Στρατηγοπουλο
Στρατηγοπουλο

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 3860
Ηλικία : 31
Tόπος : θεσ/νικη
Ατάκα : A moment in a million years, callled life
Registration date : 13/02/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Angely Την / Το Τρι Ιουν 10, 2008 11:19 pm

ti na pw...oute h mama mou den to kserei...
einai thessalonikiotiko?

Angely
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 3916
Ηλικία : 28
Registration date : 25/01/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από lou Την / Το Τετ Ιουν 11, 2008 1:17 am

δεν ξερω μπορει

lou
Στρατηγοπουλο
Στρατηγοπουλο

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 3860
Ηλικία : 31
Tόπος : θεσ/νικη
Ατάκα : A moment in a million years, callled life
Registration date : 13/02/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από miu-miu Την / Το Τετ Ιουν 11, 2008 1:53 am

Δεν νομίζω γιατί ούτε και γω το ξέρω! Razz
Ακουστά το έχω το όνομα πάντως,αλλά πιο πολύ σε μαγαζί μου κάνει παρά σε γλυκό!

_________________
.....What goes around comes back around.....

miu-miu
Στρατηγος
Στρατηγος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 1185
Registration date : 18/09/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών http://fantarines.2forum.biz

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Ellen Την / Το Κυρ Αυγ 24, 2008 4:30 pm

Θέλω σοκολάτα......και εσείς μιλάτε για δίαιτα?????????
Πωπω με κόβω να πηγαίνω στο ζαχαροπλαστείο όπου να ναι...

Ellen
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 966
Ηλικία : 35
Registration date : 20/04/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Angely Την / Το Παρ Αυγ 29, 2008 4:09 pm

THELW PAGWTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO fraoula, kai karyda, kai sololata, kai bounty kai karyda, kai roumi me stafides, kai karamela kai milfeig, kai vysino....

Angely
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 3916
Ηλικία : 28
Registration date : 25/01/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Angely Την / Το Παρ Αυγ 29, 2008 4:10 pm

den ennow ola mazi....mhn anakateveste..

Angely
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 3916
Ηλικία : 28
Registration date : 25/01/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από elbono Την / Το Παρ Αυγ 29, 2008 7:21 pm

αντελυ μηπως λεω μηπως καλοκαιριατικα σπειρατε κανα κουτσουβελο κ σου μυσρισαν ολα αυτα???

elbono
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 2328
Ηλικία : 31
Tόπος : ******
Ατάκα : ΑΝ ΚΑΠΟΤΕ ΣΕ ΧΑΣΩ, ΘΑ ΠΑΨΩ ΝΑ ΥΠΑΡΧΩ...
Registration date : 04/02/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Zozephin Την / Το Σαβ Αυγ 30, 2008 9:26 am

Αν σου μυρίσει και πατσάς σίγουρα σε 9 μήνες θα έχουμε χαρούλες...

Zozephin
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 1697
Ηλικία : 30
Tόπος : Alimos -Athina
Επάγγελμα : Designer
Registration date : 15/05/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Angely Την / Το Σαβ Αυγ 30, 2008 3:15 pm

FTOU FTOU FTOU FTOU FTOU FTOU FTOU FTOU FTOU MAKRIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
APPAPAPAPAPAPPAAPPAPAPPAPAPPPPPPPPPAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA..

Oxi patsas den mou myrizei..bliax......

pistevw pws apokleietai...kai auto pou akoma pio poly apokleietai...einai na yparksei tpt se 9 mhnes.....to aggelaki na paei pisw ston ourano parakalw...auto mas eleipe....
KSANA FTOU FTOU FTOU FTOU MAKRIAAAAAAAAAAA...

apla maresoun para poly ta pagwta......trelainomai....

Angely
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 3916
Ηλικία : 28
Registration date : 25/01/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από basw... Την / Το Σαβ Αυγ 30, 2008 3:42 pm

εγω κοριτσια εχω 10 μερες καθυστερηση...αλλα εκανα χτες τεστ και δεν εχω τιποτα!!
ρε αντζυ καθε καλοκαιρι το παθαινω αυτο! πες εσυ που ξερεις!

basw...
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 4158
Ηλικία : 29
Tόπος : αθηνα
Επάγγελμα : νηπιαγωγος
Registration date : 27/12/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Angely Την / Το Σαβ Αυγ 30, 2008 7:30 pm

Μην αγχώνεσαι....κι εγώ το παθαίνω πολλές φορες το καλοκαίρι... είναι φυσιολογικό.. Με την αλλαγή κλίματος και θερμοκρασίας και περιβάλλοντος ( πχ διακοπές) πολλές φορες υπάρχει καθυστέρηση στη περίοδο.. Επομένως το καλοκαίρι που πιάνουν οι μεγάλες ζεστες και αλλάζει το κλίμα πολλές "φορες" και γίνεται πιο ξηρό η που υπάρχει πιο πολύ υγρασία, είναι πολύ συνηθισμένη αυτή η αργοπορία.. Απλώς εν συντομία και με απλότητα, το καλοκαίρι, επηρεάζονται οι γυναικείες ορμόνες από τις αλλαγές στο εξωτερικό περιβάλλον και αναστατώνουν τον κύκλο..

Angely
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 3916
Ηλικία : 28
Registration date : 25/01/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από basw... Την / Το Σαβ Αυγ 30, 2008 8:48 pm

να το ξερω δηλαδη γιατι αγχωθηκα!!! ο αλλος δε...καθε μερα με ρωταει και θελει να κανω κι αλλα τεστ!

basw...
Αποστρατος
Αποστρατος

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 4158
Ηλικία : 29
Tόπος : αθηνα
Επάγγελμα : νηπιαγωγος
Registration date : 27/12/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Σελίδα 4 από 6 Επιστροφή  1, 2, 3, 4, 5, 6  Επόμενο

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή


 
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης