διαιτα

Σελίδα 6 από 10 Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Next

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Go down

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από basw... στό Τετ Jun 04, 2008 11:21 pm

εγω παντως κοριτσια με το γυμναστηριο και με προσεχτικη αλλα οχι συγκεκριμενη διατροφη εχασα 4 κιλα...μεγαλη υποθεση το γυμναστηριο!

basw...
Αποστρατος
Αποστρατος

Female
Αριθμός μηνυμάτων: 4158
Ηλικία: 27
Tόπος: αθηνα
Επάγγελμα: νηπιαγωγος
Registration date: 27/12/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Go down

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Zozephin στό Πεμ Jun 05, 2008 5:54 am

Και γω έχω χάσει 5 κιλάκια θέλω άλλα 3 και είμαι οκ!!αλλά χτες έφαγα σουβλάκια......

Zozephin
Αποστρατος
Αποστρατος

Female
Αριθμός μηνυμάτων: 1697
Ηλικία: 28
Tόπος: Alimos -Athina
Επάγγελμα: Designer
Registration date: 15/05/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Go down

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Zozephin στό Δευ Jun 09, 2008 10:47 am

ΔΙΑΙΤΑ 25

Μία 26ημερη δίαιτα για όσους θέλουν να χάσουν πολλά κιλά και έχουν την υπομονή να την κάνουν. Εύκολη στην εφαρμογή της! Καλή επιτυχία!

YΛΙΚΑ
1ο ΣΤΑΔΙΟ
3 μέρες αποτοξίνωση (τρώμε μόνο φρούτα και σαλάτες με μία κουταλιά γλυκού λάδι)

2ο ΣΤΑΔΙΟ
ΠΡΩΙ: 2 φρυγανιές (ή μία φέτα ψωμί) + ένα κομμάτι τυρί (φέτα, ή κασέρι)

ΜΕΣΗΜΕΡΙ:1Η ΜΕΡΑ:1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, 1 μερίδα κοτόπουλο ψητό
2Η ΜΕΡΑ: Ακριβώς το ίδιο με την πρώτη μέρα
3Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, 1 ψάρι ψητό
4Η ΜΕΡΑ: Ακριβώς το ίδιο με την τρίτη μέρα
5Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, 1 μπριζόλα ψητή
6Η ΜΕΡΑ: Ακριβώς το ίδιο με την πέμπτη μέρα
7Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + δύο αυγά ομελέτα χωρίς λάδι
8Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, καλαμαράκια ψητά ή βραστά. ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 Ποτήρι χυμό ή 1 παγωτό 0%

ΒΡΑΔΥ: 1 γιαούρτι 2% + 1 φρούτο ή 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + μία φέτα ψωμί ή 2-3 φρούτα.

3o ΣΤΑΔΙΟ
ΠΡΩΙ: 2 φρυγανιές (ή μία φέτα ψωμί) + 1 κομμάτι τυρί (φέτα ή κασέρι)
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1Η ΜΕΡΑ: 1 πιάτο αρακά με 2 κ.γ. λάδι ωμό,1 κομμάτι τυρί
2Η ΜΕΡΑ: 1 1/2 κούπα βρασμένο ρύζι χωρίς λαδι, 1 γιαούρτι 2%
3Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λαδι, 1 βραστή πατάτα, 1 βραστό αβγό
4Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λαδι, 1 μπριζόλα ψητή
5Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, κοτόπουλο ψητό
6Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λαδι, 1 μπριζόλα ψητή
7Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι, + 2 αβγά ομελέτα χωρίς λαδι
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 φρούτο (εκτός μπανάνας)
ΒΡΑΔΥ: 1 κομμάτι τυρί με δύο φρυγανιές και μία τοματα, ή 1 αβγό βραστό με δύο φρυγανιές και 1 τομάτα

4o ΣΤΑΔΙΟ 2 μέρες λευκή πρωτείνη (Ολη μέρα ψητό ή βραστό κοτόπουλο ή ψάρι)

5o ΣΤΑΔΙΟ
ΠΡΩΙ: 1 ποτηρι χυμό + 2 φρυγανιές
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι +ψάρι ψητό
2Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + 1 μπριζόλα ψητή
3Η ΜΕΡΑ: 1 πιάτο φασολάκια με 2 κ.γ. λάδι ωμό + 1 φέτα ψωμί
4Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + 1 πιάτο μακαρόνια με τυρί τριμμένο
5Η ΜΕΡΑ: 1 σαλάτα με 2 κ.γ. λάδι + ψάρι ψητό (ή γαρίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 φρούτο (εκτός μπανάνας)
ΒΡΑΔΥ: 1 γιαούρτι 2% + 1 φρούτο!

Zozephin
Αποστρατος
Αποστρατος

Female
Αριθμός μηνυμάτων: 1697
Ηλικία: 28
Tόπος: Alimos -Athina
Επάγγελμα: Designer
Registration date: 15/05/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Go down

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από elbono στό Δευ Jun 09, 2008 10:53 pm

Zozephin έγραψε:ΔΙΑΙΤΑ 25
1ο ΣΤΑΔΙΟ
3 μέρες αποτοξίνωση (τρώμε μόνο φρούτα και σαλάτες με μία κουταλιά γλυκού λάδι)
εδω αρχικα λιποθυμαμεεε drunken

elbono
Αποστρατος
Αποστρατος

Female
Αριθμός μηνυμάτων: 2328
Ηλικία: 29
Tόπος: ******
Ατάκα: ΑΝ ΚΑΠΟΤΕ ΣΕ ΧΑΣΩ, ΘΑ ΠΑΨΩ ΝΑ ΥΠΑΡΧΩ...
Registration date: 04/02/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Go down

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από elbono στό Δευ Jun 09, 2008 10:55 pm

εγω παλι γλυκα δεν βλεπω!λοιπον ζοζεφιν να βρεις μια με γλυκα δεν μπορει ολο κ θα υπαρχει!!!!εγω σημερα ζυγιστηκα κ ειδα περιπου 2,5 κιλα κατω κ δεν ειχα καταλαβει τπτ...ουτε τα γλυκα εκοψα μονο το βραδυ λιγο προσεχα κ γυμναστηριο 2 φορες την εβδομαδα!

elbono
Αποστρατος
Αποστρατος

Female
Αριθμός μηνυμάτων: 2328
Ηλικία: 29
Tόπος: ******
Ατάκα: ΑΝ ΚΑΠΟΤΕ ΣΕ ΧΑΣΩ, ΘΑ ΠΑΨΩ ΝΑ ΥΠΑΡΧΩ...
Registration date: 04/02/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Go down

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Zozephin στό Τρι Jun 10, 2008 8:09 am

Η Δίαιτα που όλες ονειρεύεστε!!!
1η μέρα
Πρωι:1 κομμάτι σοκολάτα γάλακτος+σοκολατούχο γάλα+2 κεράσια επικαλυμένα με σοκολάτα
Μεσημέρϊ:3 κομάτια πάστα με φράουλες ή 2 κομάτια μιλφέιγ +2 σου+3 κουτ. σαντιγύ ή παντεσπάνι επικαλυμένο με παγωτό +τρούφα άσπρη+1 μπάλα παγωτό της αρεσκείας σας
Βράδυ:3 μικρά παστάκια της αρεσκείας σας ή 1/2 κομ. τζιζκεικ +2 σοκολατάκια ferrero....
Κάντε την με όλες της παραλλαγές και είμαι σίγουρη ότι θα πάρετε αρκετά κιλά!!!!Razz:P:P

Zozephin
Αποστρατος
Αποστρατος

Female
Αριθμός μηνυμάτων: 1697
Ηλικία: 28
Tόπος: Alimos -Athina
Επάγγελμα: Designer
Registration date: 15/05/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Go down

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από lou στό Τρι Jun 10, 2008 10:03 am

εγω παντως σημερα εφαγα 2 ροδινια για πρωινο κ με επιασε αναγουλα απο τη γλυκα...

lou
Στρατηγοπουλο
Στρατηγοπουλο

Female
Αριθμός μηνυμάτων: 3860
Ηλικία: 29
Tόπος: θεσ/νικη
Ατάκα: A moment in a million years, callled life
Registration date: 13/02/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Go down

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από itsvassoula στό Τρι Jun 10, 2008 11:14 am

ροδινια τι ειναι???!

itsvassoula
Ταγματαρχης
Ταγματαρχης

Female
Αριθμός μηνυμάτων: 959
Ηλικία: 28
Tόπος: Αθήνα
Registration date: 31/01/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Go down

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από lou στό Τρι Jun 10, 2008 11:36 am

ενα πολυ νοστιμο κ πολυ γλυκο γλυκο που μετα απο 3 μπουκιες γινεται κινεζικο βασανιστηριο....αλλα εσυ επιμενεις να το τελειωσεις....

lou
Στρατηγοπουλο
Στρατηγοπουλο

Female
Αριθμός μηνυμάτων: 3860
Ηλικία: 29
Tόπος: θεσ/νικη
Ατάκα: A moment in a million years, callled life
Registration date: 13/02/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Go down

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από basw... στό Τρι Jun 10, 2008 3:47 pm

δεν το εχω ξανακουσει παντως εγω..

basw...
Αποστρατος
Αποστρατος

Female
Αριθμός μηνυμάτων: 4158
Ηλικία: 27
Tόπος: αθηνα
Επάγγελμα: νηπιαγωγος
Registration date: 27/12/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Go down

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από itsvassoula στό Τρι Jun 10, 2008 3:50 pm

ουτε εγω..αλλα ακουγεται λαχταριστο!

itsvassoula
Ταγματαρχης
Ταγματαρχης

Female
Αριθμός μηνυμάτων: 959
Ηλικία: 28
Tόπος: Αθήνα
Registration date: 31/01/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Go down

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Zozephin στό Τρι Jun 10, 2008 7:27 pm

τι έχει μέσα???

Zozephin
Αποστρατος
Αποστρατος

Female
Αριθμός μηνυμάτων: 1697
Ηλικία: 28
Tόπος: Alimos -Athina
Επάγγελμα: Designer
Registration date: 15/05/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Go down

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από lou στό Τρι Jun 10, 2008 8:17 pm

Μια ασπρη κρεμα.κ απεξω κατι ασπρο επεισης εχει.κ ειναι πολυυυυυυυ πολυυυυυυ γλυκο

lou
Στρατηγοπουλο
Στρατηγοπουλο

Female
Αριθμός μηνυμάτων: 3860
Ηλικία: 29
Tόπος: θεσ/νικη
Ατάκα: A moment in a million years, callled life
Registration date: 13/02/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Go down

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από Angely στό Τρι Jun 10, 2008 11:19 pm

ti na pw...oute h mama mou den to kserei...
einai thessalonikiotiko?

Angely
Αποστρατος
Αποστρατος

Female
Αριθμός μηνυμάτων: 3916
Ηλικία: 26
Registration date: 25/01/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Go down

Απ: διαιτα

Δημοσίευση από lou στό Τετ Jun 11, 2008 1:17 am

δεν ξερω μπορει

lou
Στρατηγοπουλο
Στρατηγοπουλο

Female
Αριθμός μηνυμάτων: 3860
Ηλικία: 29
Tόπος: θεσ/νικη
Ατάκα: A moment in a million years, callled life
Registration date: 13/02/2008

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Go down

Σελίδα 6 από 10 Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Next

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή


Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης